Arrêter de procrastiner avec l’hypnose : pourquoi on bloque… et comment relancer le passage à l’action
- Laurence Simon
- 25 mars
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 2 jours
Remettre au lendemain, attendre le bon moment, repousser une tâche pourtant importante…La procrastination ne vient pas d’un manque de volonté. Elle vient souvent d’un blocage intérieur plus profond.
Beaucoup de personnes que je reçois en séance me disent la même chose :
« Je sais ce que je dois faire, mais je n’y arrive pas. »
Et plus elles se forcent, plus ça résiste.
L’hypnose peut justement aider à agir à cet endroit-là : là où la motivation ne suffit pas.
Pourquoi on procrastine même quand on veut avancer
La procrastination est rarement de la paresse. Elle est souvent liée à un conflit intérieur inconscient.
Par exemple :
peur de ne pas réussir
peur de réussir et de devoir assumer ensuite
manque de confiance
perfectionnisme
fatigue mentale
surcharge émotionnelle
besoin de contrôle
découragement
Dans ces cas-là, le cerveau cherche à éviter l’inconfort… et il reporte.
On peut alors se retrouver bloqué pendant des jours, des semaines, parfois des années, alors même qu’on a envie d’avancer.
Comment l’hypnose peut aider à arrêter de procrastiner
L’hypnose ne force pas à agir. Elle aide à lever les résistances intérieures qui empêchent d’agir.
En état d’hypnose, l’esprit devient plus calme, plus souple, moins envahi par les doutes ou les tensions.Cela permet d’installer de nouvelles associations mentales, plus favorables au passage à l’action.
Le travail peut porter par exemple sur :
relâcher la pression intérieure
retrouver de la clarté
renforcer la motivation naturelle
diminuer la peur de se tromper
retrouver de l’élan
remettre du mouvement là où tout semble bloqué
Ce changement ne se fait pas par la contrainte, mais par un réajustement intérieur.
Une séance guidée pour relancer le mouvement
J’ai créé une séance d’hypnose audio spécialement pour les personnes qui ont tendance à procrastiner, à trop réfléchir, ou à se sentir bloquées au moment d’agir.
Cette séance vous guide progressivement vers un état de relaxation profonde, puis travaille sur les freins inconscients liés au passage à l’action.
Elle peut être utilisée régulièrement, notamment dans les périodes où la motivation baisse ou lorsque vous avez du mal à vous mettre en mouvement.
👉 Séance audio disponible en téléchargement :
Une approche issue de la pratique en cabinet
Cette séance a été créée à partir de ce que j’utilise en accompagnement depuis plus de 10 ans en cabinet.
Je suis praticienne en hypnose et thérapies brèves, formée à l’hypnose ericksonienne, à la programmation neuro-linguistique et aux mouvements oculaires.J ’accompagne enfants, adolescents, adultes et couples en cabinet à Schweighouse-sur-Moder (Bas-Rhin) et en visioconférence.
Les audios que je propose reprennent la même approche que les séances individuelles :douce, progressive et respectueuse du rythme de chacun.
Quand la motivation ne suffit pas, il faut agir autrement
Se motiver plus fort ne fonctionne pas toujours. Comprendre ne suffit pas toujours. Vouloir ne suffit pas toujours.
Parfois, il faut simplement passer par un autre chemin.
Et c’est exactement ce que permet l’hypnose.
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