Quelques lectures pour prolonger la réflexion
La thérapie brève ne s'arrête pas à la porte du cabinet. Entre les séances, certains livres peuvent accompagner le chemin parcouru, éclairer autrement une difficulté, ou simplement nourrir la curiosité sur le fonctionnement de nos pensées, de nos relations et de nos changements.
Voici une sélection d'ouvrages que j'apprécie particulièrement et que je recommande régulièrement. Ce ne sont pas des manuels à suivre à la lettre, mais des invitations à voir les choses sous un angle différent.
VIVRE SANS MASQUES
Alexandre Delmas
14,99€
Plaire. Être irréprochable.
Jusqu’au soir où, dans un restaurant, j’ai dit à un inconnu : “Ferme ta gueule !”
Ce livre raconte ce qui m’a mené là. Et ce que j’ai vu après.
Un récit intime et direct sur les masques que nous portons tous, et sur cette question qui finit par tout changer : qui suis-je quand je ne joue plus ?
“Le rôle revient. Mais maintenant je le vois. Et le voir, c’est déjà commencer à vivre.”
JE PEUX PAS, J'AI HONTE
Alexandre Delmas
15,81€
Vous reconnaissez-vous dans l’un de ces signes ? Vous vous excusez trop souvent.
Vous évitez certaines situations depuis des années. Vous avez l’impression de ne pas mériter votre place. Vous vous jugez plus sévèrement que vous ne jugeriez jamais un ami. Si oui, ce livre est pour vous.
La honte dit : tu es indigne.
La dignité répond : tu es humain.
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LES 5 BLESSURES QUI EMPÊCHENT D'ÊTRE SOI-MÊME
Lise Bourbeau
9,00 €
Le livre qui a changé la vie d'un million de lecteurs !
Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux, qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux.
Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.