Script hypnotique : se libérer de la charge mentale
- Laurence Simon
- 28 mai
- 1 min de lecture
La charge mentale ne se résume pas à “trop penser”. C’est souvent un état d’alerte permanent, une difficulté à déposer, à ralentir, à respirer intérieurement.
J’ai conçu ce script hypnotique pour accompagner les sujets qui :
pensent constamment,
portent trop,
anticipent tout,
et ne parviennent plus à retrouver de clarté mentale.
À travers une induction profonde, une métaphore du “bureau intérieur” saturé et un travail de déchargement progressif, cette séance aide à :
relâcher la pression mentale,
retrouver de l’espace intérieur,
différencier l’urgent de l’essentiel,
et reconnecter le patient à une sensation de calme et de clarté.
Le script est facilement adaptable en séance et particulièrement pertinent pour les profils anxieux, perfectionnistes, hyper-responsables ou proches de l’épuisement.
Plus d'informations et lien vers le script :
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